Comme votre peau, vos cheveux aussi besoin de nutriments provenant de sources internes. Avec les traitements ou les shampooings que vous voulez.Mais avec ces aliments super, vous pouvez être assuré que la texture de vos cheveux, ainsi que la croissance va changer radicalement
Voici 8 Nutriments essentiels pour des cheveux sains et brillants:
1. MSM
La kératine est l'un des aliments les plus vitaux pour le corps et MSM ou Methylsulfonylmethane est crucial pour la production de kératine. Il s'agit essentiellement d'une protéine que les cheveux soutiennent et il aide non seulement dans le renforcement des follicules, mais aussi réduit la perte de cheveux dans une grande mesure. En conséquence, vous avez des cheveux qui est plus complète et plus saine et brillante aussi. Certains des aliments que vous devriez consommer pour obtenir votre boost de la kératine sont des légumes à feuilles. Ceux-ci comprennent du chou, des épinards, de la bette à carde et du cresson. Rappelez-vous que vous devriez avoir tous ces sous formes brutes parce que la cuisine provoque souvent le MSM à gâcher et donc vous n'obtenez pas beaucoup de nutriments.
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