Pour un régime alimentaire sain qui pourrait vous aider à faire face à l'asthme? Donc, vous avez besoin de connaître quelques conseils de régime qui sont utiles dans la fourniture de soulagement de l'asthme en allégeant ses symptômes tels que la toux, essoufflement et respiration sifflante
Ne savent jamais quels aliments pourraient déclencher l'inflammation ou réduire l'inflammation des voies respiratoires causant l'asthme. Ainsi, ci-dessous, nous avons énuméré quelques conseils de régime qui pourraient vous aider à connaître et choisir les bons aliments qui aident à atténuer les symptômes de l'asthme.
1.Include fruits et légumes:
Après une alimentation saine qui contient Fruits et légumes pourrait aider à réduire les risques d'asthme [1]. Peu d'études ont révélé que les personnes qui mangeaient plus de fruits dès leur enfance avaient moins de risques d'asthme. Consommer des légumes verts et des aliments riches en flavonoïdes pourrait aider à réduire les risques d'asthme. Les chercheurs croient que cela pourrait être dû aux antioxydants disponibles dans les fruits et légumes qui protègent les voies respiratoires contre les dommages, réduisant ainsi les risques d'asthme. Les fruits tels que les pommes, les agrumes riches en vitamine C, les bananes et les légumes comme les carottes et les légumes à feuilles vertes contribuent à réduire les risques d'asthme
.
Add Your Comments