Les citrons sont l'un des aliments les plus sains de la planète. Seules quelques personnes savent que la peau et le pelage de ces fruits sont les parties les plus saines du citron donc ce n'est pas une bonne idée de jeter des épluchures de citron
Vous obtiendrez 5 à 10 fois plus de vitamines si vous consommez des citrons avec leur pelure. Ces fruits sont pleins de magnésium, de potassium, de folate, de calcium, de fer, de phosphore, de riboflavine et de vitamines A, B6, C et E.
Afin de récolter tous ces effets bénéfiques, les citrons doivent être consommés avec leur peau. Cependant, le meilleur moyen et le plus efficace de le faire est de geler ces fruits. Vous devez d'abord laver et sécher les citrons avant de les mettre dans le réfrigérateur.
Laissez-les geler complètement, sortez du congélateur, puis coupez une des extrémités du fruit. Mélangez-les au-dessus de votre nourriture préférée (crème glacée faite maison, sauce de pâtes, yogourt, soupes, salades). Les citrons donnent un goût plus fort à votre repas.
Vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe de citron râpé à votre thé, jus, smoothie ou produits de boulangerie.
Vous avez une belle journée et sentez la différence dans votre corps! Maison de Remedies de Voie
source: yourhealthypage.org
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