Empaqueté et confondu par tous les conseils de perte de poids, vous avez été dit? Pas étonnant, à partir des tendances de l'alimentation, des pilules, des produits commerciaux
Une perte de poids rapide n'est pas possible, rarement en bonne santé et de la perte de poids. Lorsque vous perdez votre poids rapidement avec des régimes à la mode, des traitements ou des pilules, vous pouvez rétrécir vos mesures temporairement, mais après un certain temps, vous aurez besoin de plus de 3 livres par semaine. (19459004)
N'abandonnez pas encore, voici les bonnes nouvelles - L'huile d'olive a été vanté comme sain, maintenant il est aussi Crédité pour leur pouvoir d'aide à la perte de poids. C'est un vrai super-aliment et un élixir doré pour tout le monde.
L'huile d'olive est bonne pour vous de perdre du poids?
Les avantages ci-dessus ont-ils stimulé votre confiance? Voyons comment vous pouvez intégrer l'huile d'olive dans votre régime de perte de poids.
Comment utiliser l'huile d'olive pour la perte de poids:
1. Huile d'olive
- Boire 1 cuillère à soupe d'huile d'olive avant les repas ou les arroser sur les salades, les pâtes ou le pain
- Ou boire 1 cuillère à soupe d'huile d'olive avant le lit pour encourager la digestion et promouvoir les niveaux de bon cholestérol.
- Ou prendre un coup de 15ml d'huile d'olive quotidienne le matin sur un estomac vide.
2. Huile d'olive au citron
Procédé 1:
- Dans 1 tasse d'eau tiède, presser le jus de 1/2 citron et 1 cuillère à café d'huile d'olive. ]
- Consommer ce thé chaque jour dans la matinée.
Procédé 2:
Ce procédé nettoie le foie, le système digestif et favorise la perte de poids.
- Consommer des légumes crus et des fruits tout au long de la journée.
- Mélanger ¼ tasse d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe de jus de citron.
- Consommer ce mélange avant d'aller au lit.
- À partir du lendemain reprendre à la consommation régulière de manger sain et boire mélange de 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et 1 cuillère à café de jus de citron tous les soirs
3. Huile d'olive avec concombre et sel
- Mélanger 2lbs de concombre, 1 cuillère à café de sel et d'huile d'olive.
- Consommez-le comme repas de régime ou casse-croûte.
- Pour des avantages supplémentaires, inclure l'origan ou le persil ou l'aneth.
4. Huile d'olive avec du gingembre
Procédé 1:
- Mélanger 1/2 cuillère à café d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de pâte de gingembre frais et 1 cuillère à café de miel.
- Consommer ce mélange suivi par 1 tasse d'eau.
- Répéter quotidiennement le matin sur un estomac vide.
Procédé 2: avec du saumon
- Préchauffer le four à 350 degrés Fahrenheit.
- Dans un bol, ajouter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon, 2 cuillères à soupe de gingembre râpé
- Badigeonner les filets de saumon avec le mélange, les placer dans un plat de cuisson.
- Cuire au four pendant 15 minutes dans le four préchauffé et servir. Mélanger 1 cuillère à soupe de gingembre finement haché, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1/2 cuillère à café de soja
5. Huile d'olive au poivre de Cayenne
- Mélanger 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1/2 c. À thé de poivre de Cayenne et une pincée de curcuma
- Consommer tous les jours.
6. Huile d'olive et sucre d'eau
- Entre les repas, nous avons souvent envie de snacks qui conduisent à la consommation de la malbouffe ou de la nourriture instantanée. Pour supprimer cette faim, boire 1 cuillère à soupe d'huile d'olive suivie par 1 cuillère à soupe d'eau sucrée.
7. Huile d'olive avec vinaigre balsamique
- Mélanger 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 1/2 cuillère à soupe de vinaigre balsamique. Consommez-le suivi d'une tasse d'eau ou utilisez-le pour salades.
8. Dans un mélangeur, ajouter 8 oz de jus de raisin ou de pomme, 1 gousse d'ail, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 pouce de gingembre (facultatif) et 4 - 8 onces de Eau.
8. Huile d'olive avec vinaigre de cidre de pomme
Note: La combinaison huile d'olive-vinaigre de cidre de pomme interagit avec les suppléments et les comprimés. Alors évitez-le si vous êtes sur les médicaments.
Mélangez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et aspergez l'olive dedans.Procédé 3: Pour un spa
- Mélanger des parts égales d'huile d'olive et de vinaigre de cidre de pomme.
- Masser le mélange sur les zones grasses pendant 15 minutes.
- Laisser reposer pendant 1/2 heure et prendre un bain chaud.
9. Huile d'olive aux raisins
- Faire bouillir 1 tasse de jus de raisin à sa moitié de son volume
- Ajouter 2 cuillères à café d'huile d'olive et fouetter.
- Consommer tous les jours.
10. Huile d'olive à l'épinard
- Faire sauter une tasse d'épinards et enlever de la flamme.
- Verser l'huile d'olive et la manger.
Massages brûlants de graisse à l'huile d'olive
1. Mélanger 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 2 cuillères à soupe d'huile de moutarde et d'huile de sésame
2. Mélangez 2 cuillères à soupe chacune d'huile d'olive tiède, de café grossièrement broyé et de jus de 1/2 citron
3. Mélanger 1/2 tasse d'huile d'olive, 24 gouttes d'huile de patchouli, 40 gouttes d'huile de bergamote et 80 gouttes d'huile de fenouil
4.
- Mélanger 1 part d'huile d'olive, 2 parts de sucre et 2 gouttes d'huile essentielle de votre choix.
- Masser doucement en mouvements circulaires sur les zones graisseuses.
- Envelopper la zone avec une pellicule plastique.
- Restez au chaud pendant 1/2 heure en vous couvrant d'une couverture.
- Bain normalement. Répétez 3 fois par semaine.
- Pour les peaux sensibles, préférez le basilic séché plutôt que le sucre.
5. Huile d'olive au citron et au miel
- Combiner quelques gouttes d'huile d'olive et de jus de citron et 2 cuillères à café de miel
- Masser le mélange sur des zones grasses en mouvements circulaires pendant 5 minutes.
- Laisser agir pendant 20 minutes et rincer à l'eau tiède.
- Répétez 2 fois par jour pour de meilleurs résultats.
Un rapide coup d'oeil sur les choses à considérer dans votre voyage de perte de poids
- Toujours utiliser de l'huile d'olive vierge extra
- L'apport régulier d'huile d'olive plus de 5 cuillères à soupe par jour peut conduire à d'autres risques pour la santé comme la coagulation du sang, le cancer du côlon, la glycémie faible et d'autres.
- Éviter l'huile d'olive si vous êtes allergique à elle.
- Chauffage huile d'olive rend toxique à consommer.
- Éviter le sucre et réduire l'apport en sel.
- Évitez la malbouffe et ne consommez que des aliments préparés à la maison.
- Limiter l'utilisation de plus d'huile pendant la préparation des aliments.
- L'apport en calories par jour ne devrait pas dépasser 2 500. Gardez donc un contrôle sur ce .
- Arrêter de fumer et consommer de l'alcool.
- Buvez beaucoup d'eau.
- Consommer des aliments non transformés.
- Consulter un médecin, si vous êtes en mesure de réduire le poids après avoir suivi les méthodes ci-dessus.
Y compris l'huile d'olive dans votre alimentation et l'exercice régulièrement aidera à réduire ces kilos en trop. Même si vous n'êtes pas obèse, vous pouvez suivre les méthodes et conseils pour maintenir la vie saine et le poids.
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source: homeremediesforlife.com
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