Goji baies sont les fruits de Lycium barbarum . Ces petites baies rouges sont considérés comme les fruits les plus nutritifs de la nature.

Bien que ce super fruit est originaire des montagnes de l'Himalaya du Tibet et de la Mongolie, il est maintenant cultivé dans le monde entier en raison de son immense popularité et sa valeur nutritive élevée. Les médecins chinois les utilisent depuis des milliers d'années.

Les baies de Goji sont riches en éléments nutritifs-Magasin:

De nos jours les baies de Goji sont commercialisées comme l'un des meilleurs aliments super dans le monde. Il contient tous les acides aminés essentiels et a la plus forte concentration de protéines parmi les autres fruits par conséquent, un choix idéal pour répondre aux besoins quotidiens en protéines. Il a le plus élevé de vitamine C que tous les autres fruits dans le monde. Les baies fraîches de Goji ont 400 fois la vitamine C que des oranges et les baies secs de Goji ont environ 7 fois plus de vitamine C. Il a 21 oligo-éléments et est haut dans la fibre. Ils ont également 15 fois plus de fer que les épinards ainsi que le calcium, le zinc et plus encore.

6 Super Secrets de baies de Goji qui en font un aliment superbe:

Let's explorer les avantages et pourquoi vous devriez ajouter ce super aliment à votre régime alimentaire

  1. Anti vieillissement : Les baies de Goji sont connues comme les fruits anti-vieillissement les plus puissants du monde grâce à sa variété d'antioxydants qui retarde le vieillissement des cellules. Au Tibet, les baies de Goji sont connues comme la clé de la jeunesse éternelle.
    2. Perte de poids et de l'entretien : Goji de la vitamine C, cystène et beaucoup plus, il stimule votre immunité et de revitaliser l'apparence et la fonction. Les baies ne contiennent de nombreuses propriétés qui vous aideront avec la perte de poids que les baies de Goji sont faibles en calories et complètement sans gras. Il est également faible en indice glycémique de niveau que beaucoup d'autres fruits. Il est riche en fibres, ce qui signifie le remplissage plus complet pour plus longtemps et de maintenir votre taux de glycémie stable. En raison de sa concentration en protéines élevée ces baies favorisent la croissance musculaire. Par conséquent, ajouter une petite quantité de baies de Goji à votre alimentation quotidienne peut améliorer votre objectif de perte de poids ou de maintenir le poids.
  2. Anti inflammation et pour la peau glowy Petit fruit super contient également des propriétés anti-inflammatoires qui réduit l'inflammation de la peau, l'acné, les cicatrices, les éruptions cutanées et de protéger contre les dommages de la peau. Goji baies sont également riches en vitamine E qui vous donne doux peau rougeoyante et les acides gras qui peuvent stimuler la production de collagène résultant en plus jeune peau.
    3. Améliore la vision     : La zéaxanthine et la lutéine sont deux composants qui gardent nos yeux en bonne santé et les baies de Goji contiennent les deux. Consommer une petite quantité de baies de goji permettra non seulement de garder votre vision plus nette, mais protège la rétine contre les troubles de l'œil liés à l'âge tels que la dégénérescence musculaire, la cataracte et la rétinopathie diabétique. Par conséquent, cela est très important pour notre habitude quotidienne moderne de regarder et de travailler de longues heures devant les ordinateurs qui peuvent causer de la douleur, la fatigue dans les yeux. Ainsi, la consommation quotidienne de baies de Goji peut aider à réduire ces symptômes.
  3. Protège les organes vitaux : La consommation régulière de baies de Goji est également connue pour garder nos organes vitaux en bonne santé et il est Couramment utilisés dans les médecins chinois. Il aide à contrôler le taux de cholestérol et la pression artérielle qui maintient le cœur en bonne santé. Aussi ces baies sont utilisées pour traiter le diabète. Ils gardent le foie et les reins sains et aident dans tous les types de problèmes digestifs tels que les ulcères et le syndrome du côlon irritable. Les extraits de Goji peuvent également empêcher la croissance de cellules cancéreuses.
  4. Augmente l'énergie : Les baies de Goji sont censées stimuler le niveau d'énergie du corps. Il soulage le stress, l'anxiété, augmente l'endurance et rétablit la libido et le désir sexuel chez les mâles et les femelles. Dans l'ensemble, il harmonise les fonctions de l'ensemble du corps, résultant en endurance améliorée, la force et l'énergie. Goji baies sont généralement disponibles sous forme séchée. Ainsi vous pouvez les consommer comme une collation. La posologie recommandée est de 10 à 30 grammes. Par jour.

Il ya de nombreuses façons de consommer des baies de Goji, vous pouvez les manger crus comme un snack, les mélanger dans les smoothies, ajouter à la céréale, avoine etc et ils peuvent être utilisés dans votre tisane préféré.

Mais avec tous ces avantages pour la santé, il peut y avoir très peu d'effets secondaires. Ainsi, les gens souffrant d'allergies alimentaires, les femmes enceintes et allaitantes et les personnes qui sont sous médication devraient consulter un médecin avant de les consommer.

Comme tout le reste n'oubliez pas de consommer les baies de Goji avec modération et vous ne pouvez pas vous tromper avec ces savoureux Les baies remplies de puissance.