Les 7 signes d'alerte suivants devraient vous alerter que vos os sont amincissants afin d'être vigilant! Histoire d'une ou plusieurs fractures au cours des deux années précédentes en raison de situations qui n'étaient pas assez Insensible à provoquer une telle fracture.

Les 7 signes d'alerte suivants devraient vous alerter que vos os sont amincissement alors soyez vigilants!

  • Histoire d'une ou plusieurs fractures au cours des deux années précédentes en raison de situations qui n'étaient pas assez sévères pour provoquer une telle fracture. L'aspect étonnant est que juste un knock négligeable, smack ou frappé peut provoquer une fracture sévère ou une rupture. En fait, une telle fracture est un indicateur d'avertissement que vos os ont commencé à montrer des signes d'ostéoporose et à moins que vous prenez des mesures de sécurité telles que l'augmentation de la prise de suppléments de calcium et de vitamine D en plus d'un régime alimentaire bien équilibré et ample exercice régulier
  • Naturellement, un corps de cadre mince : Les individus avec une forme de radiographie est un type spécial de radiographie est utilisé dans le but de mesurer la quantité de calcium et d'autres minéraux responsables du durcissement des os. Les os minces et minces ou ceux avec des cadres de corps fragiles sont susceptibles de construire l'ostéoporose prématurément.
  • Effectuer des exercices d'impact
  • Manger une alimentation équilibrée sur le plan nutritionnel
  • Prendre des suppléments Ingestion de corticostéroïdes pour le traitement d'une maladie auto-immune : L'apport chronique de corticostéroïdes pour une maladie auto-immune déclenche l'ostéoporose par une fuite de calcium
    • , La vitamine D ainsi que d'autres nutriments essentiels des os.
  • L'apport d'hormones thyroïdiennes pour le traitement de la thyroïde bas fouette la perte de niveaux élevés de trouncing osseux. Dans de tels cas, le praticien de la santé est susceptible de conseiller un examen de densité osseuse peu de temps après l'administration de corticostéroïdes pour s'assurer que les patients possèdent la masse osseuse essentielle pour endurer les effets des corticostéroïdes. Parfois, le médecin peut même demander au patient d'obtenir son analyse de 24 heures d'urine de calcium en plus de la vitamine D test pour évaluer le niveau de densité osseuse. Les radiographies de la colonne vertébrale peuvent également être demandées, afin d'exclure les fractures miniatures.
  • Les fumeurs sont à risque d'ostéoporose à moins et jusqu'à ce qu'ils renoncent pour de bon.
  • L'absorption de deux paires de liqueurs ou plus par jour pendant un certain temps est suffisante pour provoquer la fuite de calcium, de magnésium et d'autres minéraux essentiels des os. Ne boivent pas de lait en raison de l'intolérance au lactose (ou d'une autre raison) sont susceptibles d'être à risque pour les os fragiles [Read: Foods to Improve Bone Density]

    Dissimilaire à beaucoup d'autres maux, l'ostéoporose ne manifeste aucun symptôme attendant une fracture; C'est la raison pour laquelle il est connu comme l'affection non voisée. L'activité physique régulière est la plus précieuse pour amplifier la densité osseuse et éviter les fractures.

    Les exercices de travail qui exercent une pression sur les os aider à formuler des dépôts de calcium et d'éveiller l'os formant

  • Gymnastique
  • Aérobic
  • Danseuse
  • Jogging
  • Traitement pour l'éclaircie osseuse

    • Toutes les activités précitées augmentent la résistance des os et des muscles. En outre, la dépense de temps fonctionnel dans l'air propre, rafraîchissant et non pollué et le soleil avec une alimentation bien équilibrée sont les meilleures façons de mettre un terme à l'amincissement des os.