![Pression artérielle basale «data-recalc-dims = </span> ] <p> La pression artérielle, également connue sous le nom d'hypertension ou d'hypertension artérielle, est un trouble chronique de la santé.Le sang qui circule dans les artères exerce une certaine pression sur les parois artérielles.Si cette pression exercée sur les parois artérielles par le sang Se lève rapidement et reste élevé sur une période de temps, il peut conduire à une condition médicale appelée tension artérielle élevée.Un individu est dit avoir une pression artérielle si sa pression sanguine systolique est de 140 ou au-dessus et la pression diastolique de la pression est 90 ou plus.Des changements simples dans le mode de vie qui comprend la consommation d'aliments qui sont riches en certains types de nutriments peuvent aider les individus à gérer avec succès l'hypertension artérielle <span id=](http://i1.wp.com/www.diyhealthremedy.com/wp-content/uploads/2014/05/Lower-Blood-Pressure.jpg?resize=650%2C600 "Lower Blood Pressure")
Les tomates
Délicieuses tomates mûres est l'un des meilleurs super-aliments pour lutter contre l'hypertension artérielle. Les tomates sont une bonne source de potassium. En fait, 100 grammes de tomates rouges contiennent près de 237 mg de potassium. Le potassium est un minéral très important qui aide à contrôler l'hypertension artérielle en réduisant les effets du sodium. Outre tomates de potassium contiennent également un puissant antioxydant appelé lycopène. La recherche médicale a montré que la consommation d'aliments riches en lycopène comme les tomates peut aider à faire baisser les lectures de pression artérielle à long terme. Le bêta-carotène et la vitamine E également présents dans les tomates ont été associés à une amélioration des niveaux de pression artérielle
. ![Tomates "19459005] </span> </span> </span> <style type=](http://i2.wp.com/www.diyhealthremedy.com/wp-content/uploads/2014/05/Tomatoes1.jpg?resize=650%2C600 "Tomatoes")
. ;} @ Media (largeur min .: 340px) .adslot_1 largeur: 336px; hauteur: 280px; @ media (min-largeur: 480px) .adslot_1 width: 475px; height: 300px; [19459018Unedesmeilleuresfaçonsdecontrôlerl'hypertensionartérielleestdeseconcentrersurlesalimentsrichesenpotassiumSeulement100grammesdebananecontiennentuneénormequantitéde358mgdepotassium[TraduitparlaRédaction]
La consommation d'aliments riches en potassium comme les bananes peut abaisser la pression artérielle systolique de lecture de 3 mmHg et les lectures de tension artérielle diastolique Les personnes qui souffrent d'une pression artérielle élevée devraient consommer une banane au moins deux fois par jour
Ail
L'ail est une hypertension combattant la super nourriture.
Consommer de l'ail régulièrement peut aider à faire baisser les lectures de tension artérielle systolique et diastolique. L'ail est un diluant du sang naturel qui aide à diminuer la viscosité du sang. La diminution de la résistance visqueuse du sang pendant qu'elle circule dans les artères peut aider à faire baisser les lectures de pression artérielle .
L'ail écrasé produit un composé puissant appelé allicine. Ce puissant composé antibactérien et anti-fongique riche peut considérablement réduire la pression sanguine lecture. Pour diminuer les lectures HBP (haute pression artérielle), consommer deux gousses d'ail cru à la première chose le matin sur un estomac vide.
![Saumon "data-recalc-dims =" 1 "/> </span> ] </p> <h4> <strong> Céleri </strong> </h4> <p> Nibble sur un bâton de céleri pour abaisser les niveaux de pression artérielle. Le céleri a longtemps été considéré comme un excellent remède naturel pour faire baisser les lectures de pression artérielle. Le céleri contient un puissant phyto-chimique connu sous le nom de 3-n-butyl phtalides qui détend les muscles lisses qui bordent les parois artérielles. Détendre les parois des artères peut améliorer le débit sanguin et de réduire les niveaux de pression artérielle. En outre, le céleri contient également un antioxydant à base de plantes appelées apigenin et puissants acides gras oméga-6 qui aident à contrôler les niveaux de pression artérielle. </p> <p> Les niveaux élevés de potassium dans le céleri (260mg par 100gms) peuvent réduire significativement les niveaux de sodium dans le sang. Ceci à son tour peut normaliser les niveaux de pression artérielle. </p> <p> </strong> </strong> </strong> </strong> <p> </span> </span> </span> <p> <span class=](http://i1.wp.com/www.diyhealthremedy.com/wp-content/uploads/2014/05/Salmon1.jpg?resize=650%2C600 "Salmon")
Laisser un commentaire
source: diyhealthremedy.com
Add Your Comments